Search Contact Us Bookmark this page Admin
Sắc đẹp & Phong cáchUng thư và Phòng ngừaLối sống lành mạnhSức khỏe tinh thần và stressGiới tính Nam/NữChủ đề nóng bỏng
SiteMaps 탐색 건너뛰기 링크Hidoc Home > Sức khỏe tinh thần và stress > Điều hòa stress
Điều hòa stress
Loại bỏ stress, loại bỏ kích thích bên ngoài không mong muốn
[2007-09-08 06:44] (544)

Stress là một phản ứng sinh lý xảy ra khi cơ thể chúng ta bị tác động bởi kích thích tâm sinh lý. Nói một cách đơn giản, đây là một sự phản ứng lại kích thích bên ngoài mà không ai mong muốn.

 

Nhức đầu, ăn không ngon, mệt mỏi, làm việc không hăng say, có thể phát sinh một số bệnh mãn tính như loét dạ dày, cao huyết áp, viêm ruột, suyễn, đau thắt ngực, và nhức nửa đầu là những phản ứng của stress đối với kích thích bên ngoài.

 

Khi bạn bị stress, tập thể dục là một cách giúp bạn giảm stress.

 

1. Hãy tháo dày và vớ. Đặt ngón chân trái chạm gót chân phải, ngón chân cái của bàn chân trái chạm gót phải theo thứ tự. Sau đó kiễng gót và bước đi bằng ngón chân, mỗi bước khoảng 5 giây. Và cứ bước đi như thế. Hình thức này giúp máu lưu thông và rất tốt cho nội tạng.

 

2. Ăn thức ăn có chứa nhiều Vitamin C. Vitamin C ngăn ngừa tàn nhang và lão hóa mạch máu đồng thời làm giảm stress. Vitamin C kích thích chức năng  làm tăng Cortisone, giúp cơ thể chống lại stress. Kiwi là một loại Vitamin C rất tốt dành cho người hút thuốc, vì người hút thuốc thường thiếu Vitamin C và vì thế họ thường bị stress nặng.

 

Stress làm rụng tóc

 

Chuẩn bị nước tỏi tươi.

Đặt một cái khăn ướt lên chỗ tóc rụng. Thoa nước tỏi lên và để khoảng 5 phút.

 

Stress và mệt mỏi

 

1. Ăn lươn nướng

2. Uống nước đun sôi với vỏ sò sau khi bạn rửa sạch vỏ sò và phơi khô.  

Leave a comment
Name *
Password *
Mail(Will not published)
Website
Comment *
Sắc đẹp & Phong cáchUng thư và Phòng ngừaLối sống lành mạnhSức khỏe tinh thần và stressGiới tính Nam/NữChủ đề nóng bỏng
ⓒ2007 HIDOC, Inc. All rights reserved. HIDOC does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.